ビオチン


	ビオチンビオチンはお肌のビタミン、ビタミンＨともよばれています。皮膚炎を予防することから発見されたビタミンに似た物質です。ビオチンは皮膚のターンオーバーを正常にするのに大きな役割をもち、細胞に十分な栄養補給と老廃物の排泄をおこないます。ビオチンはお肌には欠かせない栄養素です。真皮にあるお肌を作り出す細胞の基底細胞の下の毛細血管を拡げる働きが確認されていて、血流を良くすることで基底細胞に十分な栄養補給と老廃物の排泄を行うとされています。ビオチンが不足すると、たんぱく質の合成や免疫機能などが低下するため、免疫機能やコラーゲンの生成が低下気味にもなり、皮膚形成がそこなわれてお肌が荒れてしまいます。お肌も弱くなり、外気からの影響も強く受けてしまいます。お肌のためにはビオチンも欠かせないビタミンですね。かなり難しい、というかややこしい話になりましたが、アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー反応を引き起こす化学物質ヒスタミンの元になるヒスチジンを除去する働きがありますので、アトピーの患者さんや、アレルギーの緩和にも使われているビタミンです。食事カリフラワーや、大豆、酵母、レバー、豆類、卵黄に含まれています。