私は運動などはあまりしていませんでした。
急になんで運動かというと、彼はにきびになる前にスポーツジムに通っていました。
でも就職して忙しい日が続くと、簡単にはジムに通えませんよね。
週に３、４回行っていたのを月に数回にしていました。
それでまず出た症状が、
足の冷え
だったんです。血流が悪くなり、どんどん足が冷えていったみたいです。
夏でも少しクーラーをかけると、
「足が冷たくて寒い」
なんて言っていました。
そのあとにだんだんとにきびが増えていったのです。
私も、ずっと冷え性を持っていたので、（彼ほどひどくはないですけど）
冷え性ってもしかしてにきびの原因になるものなんじゃないか！？
なんて考えるようになりました。
そうして調べると、色々問題があるわあるわで。笑
まず冷え性は血行が不良ということになりますよね。
血のめぐりが良くないと、老廃物や毒素などを正常に排出することが難しくなってきます。
すると、老廃物や毒素が体の中に溜まってしまいます。
溜まったものは体が何とかして出そうとするので、 それがにきび、吹き出物
になっていくのです。
しかも、血の巡りが悪いと、にきび跡の赤みも治りにくいです。
本当は適度な運動するのが一番なんですが、めんどくさかったり、まだちょっと外には出たくないって人いますよね。
私は外に出られないくらいひどかったので、やはりジムに行く事はためらいました。
それで注目したのが漢方だったんです。
元から肝臓の働きを良くする漢方薬を飲んでいたのですが、
それプラス血液の流れを良くする漢方薬を買いました。
内科のお医者様や、皮膚科、どちらでももらえると思います。
薬局で買うと、
３日で１０００円くらいしますので、あまりオススメではありません。
やっぱりちゃんと処方していただいたほうがいいです。人それぞれ体の具合もちがいますから。
しかも処方をしていただくと、
２週間分で１０００円もいかない位です。
私の場合二種類なので１５００円くらいになってしまいますけど。それでも安いですよね！
漢方は東洋医学的な考え方なので、じっくりと、体の体調に合わせて。
というのが基本です。
まずは１ヵ月試して見るのがいいと思います。
私は二ヶ月めくらいに、背中のにきびが少しづつ治ってきているのがわかりました。
オススメのコーナーに私がもらっていた漢方薬を載せてます。
じっくりと読んで、「自分にもできるかも」と思ったら処方してもらってみてください。
でも素人判断は危険ですので、必ずまずはお医者様に見て貰って下さいね。
