パンテトン酸


	パンテトン酸パンテトン酸とは、水溶性ビタミンの一つで、食べ物をエネルギーに変えるのに必要なビタミンです。健康的なお肌や髪の毛、爪には重要なビタミンでもあります。「ビタミンＢ５」と呼ばれる事もあります。もう一つ副腎皮質ホルモンの生成に使われます。副腎皮質ホルモンはストレスを抑えてくれる効果があります。ストレスはやっぱり大敵ですからね。日々忙しい方や、ストレス管理が難しい方は特に摂ってあげてください。あと、糖質、脂肪、タンパク質の代謝に関係する補酵素の材料になります。パントテン酸ってあまり聞きなれませんよね？シャンプーを思い出してみてください。シャンプーのパンテー？ってありますよね。あれはパントテン酸に注目しているシャンプーなんですよ！と少しずれましたがビタミンB6や葉酸とともに摂ってあげてください。ビタミンＢ群のサプリメントには含まれていることが多いです。食材レバーや納豆、さけ、いわし、卵、牛乳に豊富に含まれています。